İDEAL UYKU ORTAMI
Yatak odanızdaki iklim uyku kaliteniz üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Doğru nem oranı ve sıcaklık seviyeleri sağlıklı bir uyku için eşit derecede önemlidir. Yaz aylarında, havadaki nem oranı artar. Nemli gecelerde, uykuya dalmakta ve kesintisiz bir uyku uyumakta zorlanabilirsiniz. Uyku kalitesini artırmak için ideal nem oranı %30 ve %50 aralığında olmalıdır. Nem oranının bu aralıkta olması havanın kolay nefes alınabilecek kadar nemli; ancak ağır bir uykuya sebep olmayacak kadar da kuru olduğu anlamına gelir.