İÇTEN DIŞA GÜZELLİĞİN SIRRI ‘UYKU’
Uzmanlar, dış güzelliğimizi iç güzelliğimize borçlu olduğumuzu belirtiyor. Vücudumuzun genç, güzel ve sağlıklı kalması için de düzenli ve derin uykunun sihrinden faydalanmamızı öneriyorlar. Bunun nedeni de hormonların düzenli ve derin uykuda dengelenip cildin kendini yenilemesi. Ayrıca uyku sırasında yükselen büyüme hormonu salınımı ve stres hormonunun azalması, cildin ölü tabakasından kurtulup pürüzsüzleşmesini sağlar. Özellikle gece 22.00 ila 03.00 arası bunun için ideal saat aralığıdır. Çünkü bu saatlerde ne güneş ne rüzgâr ne de hareket ve stres, karmaşık hücre bölünmesini engelleyemez. Uykusuz kalmış kişilerde ise bunların aksine göz altlarında mor halkalar ve ciltte çizgiler oluşurken cilt rengini kaybeder ve kurur. Sonuç olarak hem iç hem dış güzelliğimiz için uyku çok önemlidir.